4 أسباب مختلفة لتساقط الشعر + كيفية علاج كل منها بشكل طبيعي

  

شارك

في هذا المقال:

• تساقط الشعر من الإجهاد
• تساقط الشعر بسبب نقص التغذية
• تساقط الشعر بسبب المناعة الذاتية: الثعلبة البقعية
• التغيرات الهرمونية: الثعلبة الأندروجينية
• الدرس المستفاد

يعتبر تساقط الشعر حالة شائعة يمكن أن تؤثر على تقدير الفرد لذاته. في أي حالة من حالات تساقط الشعر، فإن فهم السبب الأساسي هو مفتاح العلاج.

هناك عدد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر وتساهم فيه. تتضمن بعض العوامل الأكثر شيوعًا ما يلي:

• التوتر
• نقص المغذيات
• أمراض المناعة الذاتية: داء الثعلبة
• التغيرات الهرمونية: الثعلبة الأندروجينية

تساقط الشعر من الإجهاد

يسمى تساقط الشعر الناجم عن الإجهاد رسميًا تساقط الشعر الكربي. يمكن أن تسبب أنواع مختلفة من الضغوطات تساقط الشعر، بما في ذلك الإجهاد البدني والعقلي والمرض وحتى الأدوية. عادة، يحدث تساقط الشعر في غضون أسابيع قليلة، على الرغم من أنه تم توثيق تساقط الشعر بشكل أسرع أو بشكل متأخر بعد الإجهاد.

في العادة، تتقدم جميع الشعيرات خلال دورة الشعر في مراحل مختلفة، مع النمو ومراحل الراحة والتساقط بشكل طبيعي وعشوائي. بسبب عامل الضغط البدئي، يمكن أن تتزامن مراحل نمو الشعر دفعة واحدة في مرحلة التساقط ويحدث تساقط الشعر الزائد. عندما يكون العامل المجهد مؤقتًا، عادةً ما يتم استعادة الشعر بمرور الوقت. في حالات أخرى مع إجهاد مزمن أكثر، قد يحدث تساقط الشعر على المدى الطويل.

ثبت أن بعض الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية ضغط الدم والأمفيتامين والليثيوم والكومدين والعديد من الأدوية الأخرى، تسبب تساقط الشعر في بعض الحالات. إذا كنت تعانين من تساقط الشعر حديث الظهور، فإن مراجعة أي تغييرات حديثة في الأدوية يمكن أن تحدد العوامل المساهمة المحتملة.

يمكن أن ترتبط الغدة الدرقية أيضًا بتساقط الشعر ويجب تقييمها لاستبعاد المشاكل. تؤدي ضغوط الحمل أحيانًا إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت. وقد تسبب الالتهابات الحادة تساقط الشعر بشكل عابر لدى بعض الأفراد.

علاج تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد

يجب استبعاد الأسباب الأخرى لتساقط الشعر قبل افتراض أن الإجهاد هو السبب الأساسي الوحيد. في حالات تساقط الشعر بسبب الإجهاد، عادة ما يتعافى الشعر بمرور الوقت. في حين أن الأبحاث ضعيفة في هذا الشأن، إلا أنه تشير بعض البيانات إلى أن مستخلص الدخن، حبة أفريقية، يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر. ومع ذلك، فإن تناول الدخن بكميات كبيرة يمكن أن يقلل من وظيفة الغدة الدرقية، مما قد يؤدي إلى نتائج عكسية.

استخدمت تجربة صغيرة منفصلة مكملًا غذائية يحتوي على الكركمين، بوزويليا، ومستخلصات العنب، ووجدت اتجاهات تشير إلى فوائد محتملة لتحسين تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد.

وجدت تجربة صغيرة أخرى تضمنت كلاً من الثعلبة الأندروجينية والتساقط الكربي فوائد متزايدة بمرور الوقت مع كل من الشامبو العشبي والمحلول العشبي الموضعي مجتمعين. احتوت المنتجات على مقتطفات من نبات القراص، والبابونج، واليارو، وصمغ الفاصوليا، و ذيل الحصان.

على الرغم من وجود القليل من الأدلة على علاج تساقط الشعر الكربي بالأعشاب التكيفية، إلا أن آثارها الموثقة لتحسين مرونة الإجهاد قد تظل مفيدة. الأعشاب التي ثبتت الأدلة على قدرتها في تحسين الاستجابة الكلية للتوتر تشمل أشواغاندا، والجينسنغ، وروديولا، والإليوثروكس، وشيساندرا، وغيرها.

تساقط الشعر بسبب نقص التغذية

في حالات تساقط الشعر غير المبررة، قد يؤدي تقييم الحالة التغذوية أيضًا إلى تحديد العوامل المساهمة. تشمل أوجه القصور في العناصر الغذائية التي قد تساهم في تساقط الشعر الحديد والزنك والنياسين (فيتامين ب 3) والدهون الأساسية وفيتامين د والبيوتين.

‌‌‌‌الحديد

من المعروف أن نقص الحديد يسبب تساقط الشعر لدى بعض الأفراد. عادةً ما تؤدي استعادة مستويات الحديد إلى استعادة نمو الشعر، على الرغم من عدم استجابة بعض الحالات. تم الإبلاغ عن أن الأحماض الأمينية الليسين جنبًا إلى جنب مع الحديد لها فائدة، مثل فيتامين سي. ثبت أن كلا من اللايسين وفيتامين سي يحسنان من امتصاص الحديد.

‌‌‌‌الزنك

في حين أن الأدلة محدودة، إلا أنها تشير إلى أن نقص الزنك قد يلعب أيضًا دورًا في تساقط الشعر. ثبت أن مستويات الزنك منخفضة لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، كما أدت المكملات الغذائية إلى تحسين نمو الشعر لدى أولئك الذين يعانون من نقص.

النياسين (فيتامين ب 3)

انخفاض مستويات فيتامين ب3؛ تسبب حالة تسمى البلاجرا. تشمل الأعراض الشائعة حساسية الجلد للضوء والإسهال والخرف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث تساقط الشعر. بينما كان البلاجرا في الماضي أكثر شيوعًا، أصبحت الحالة نادرة الآن بسبب التحصين. في حين أن نقص النياسين غير محتمل، فقد ثبت أن الأشكال الموضعية لحمض النيكوتين، وهو شكل من أشكال النياسين، تساعد في تحسين امتلاء الشعر في ستة أشهر.

الدهون الأساسية

يمكن أن تكون الدهون الأساسية مهمة أيضًا لصحة الشعر والبشرة. أدت حالات النقص إلى تساقط الشعر وتغيرات في لون الشعر، وعادة ما يكون لونه فاتحًا. في حين أن البيانات المتعلقة بمعالجة تساقط الشعر بالدهون الأساسية شحيحة، فإن نقص الأحماض الدهنية الأساسية أمر شائع ويسهل تصحيحه من خلال المكملات.

فيتامين (د)

تشير الدلائل إلى أن فيتامين د قد يحسن نمو الشعر. أظهرت الأبحاث أن المستويات المنخفضة من فيتامين د ترتبط بأشكال مختلفة من تساقط الشعر. في الرجال، ارتبطت شدة بداية تساقط الشعر بزيادة نقص فيتامين د. بالنسبة للعلاج، وجدت دراسة أجريت على النساء المصابات بتساقط الشعر أن مكملات فيتامين (د) تحسن إعادة نمو الشعر.

البيوتين

غالبًا ما يتم تضمين البيوتينفي تركيبات الشعر والجلد والأظافر، وعلى الرغم من حقيقة أن نقص البيوتين يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر، إلا أن نقص البيوتين يعتبر نادرًا إلى حد ما. ومع ذلك، وجدت دراسة حديثة على النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر دليلاً على أن 38٪ منهن يعانين من نقص في المغذيات. تشمل أسباب نقص البيوتين تناول الكثير من بياض البيض النيء، والحمل، وبعض مشاكل الجهاز الهضمي، وإدمان الكحول، والأدوية (حمض الفالبرويك والأيزوتريتينوين). الفوائد الموثقة للبيوتين على نمو الشعر هي في المقام الأول من دراسات الحالة التي تشير إلى بعض الإمكانات، ولكن التجارب السريرية ضعيفة في الغالب.

تساقط الشعر بسبب المناعة الذاتية: الثعلبة البقعية

سبب آخر لتساقط الشعر هو داء الثعلبة. الثعلبة البقعية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تؤدي عادة إلى تساقط شعر غير مكتمل. في الحالات الشديدة، قد يتساقط الشعر على كامل الجسم. يمكن أن تتعافى حالات داء الثعلبة وتتكرر بشكل تلقائي.

استخدمت تجربة قديمة الزيوت الأساسية من الزعتر والروزماري، واللافندر، وخشب الأرز التي تم تخفيفها في زيت الجوجوبا، وزيت بذور العنب للعلاج. وجدت التجربة تحسنًا في 44٪ من المشاركين مقارنة بـ 15٪ في مجموعة التحكم. تجربة منفصلة جمعت جل موضعي الثوم مع العلاج القياسي ووجدت إعادة نمو شعر أفضل وأحجام أصغر عند وضع الثوم الموضعي على مدى 3 أشهر. على غرار الثوم، كان عصير البصل الموضعي فعالاً بشكل مدهش، مع نمو ملحوظ للشعر في 94٪ من الذكور و 71٪ من الإناث بعد ستة أسابيع.

وقد ثبت أيضًا أن المستخلصات العشبية التي يتم تناولها عن طريق الفم تساعد، إما بمزيج من فيتامين ب2 ومستخلص جذر الفاوانيا الأبيض أو جذر عرق السوس تم تصنيف كلاهما على أنه "فعال بشكل ملحوظ" في حوالي 70٪ من الأفراد بعد ثلاثة أشهر.

التغيرات الهرمونية: الثعلبة الأندروجينية

إلى حد بعيد الشكل الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو الصلع الأندروجيني أو الصلع الذكري والأنثوي. في حين أن هناك عوامل أخرى متورطة، فإن الهرمونات هي مفتاح تطور الصلع الأندروجيني. في الرجال، تشمل العلاجات القياسية الأدوية التي تمنع تكوين ديهدروتستوستيرون (DHT)، وهو أحد مستقلب التستوستيرون. في النساء، غالبًا ما تستخدم الأدوية التي تقلل هرمون التستوستيرون بشكل عام.

منشار بالميتو هو عشب موصى به على نطاق واسع كعلاج لتضخم البروستاتا الحميد (BPH) لدى الرجال. تشير البيانات إلى أن المنشار بالميتو يفيد البروستاتا، جزئيًا على الأقل، عن طريق منع تكوين DHT، على غرار العلاج القياسي المستخدم للصلع الذكوري النمطي. وجدت مراجعة حديثة لمنشار بالميتو لتساقط الشعر تحسنًا بنسبة 60 ٪ في جودة الشعر بشكل عام، على الرغم من الحاجة إلى أدلة إضافية لتأكيد التأثيرات.

يبدو أيضًا أن مستخلص الشاي الأخضر يمنع تكوين DHT. على هذا النحو، تم اقتراح المستخلصات كتركيبة موضعية لعلاج الصلع الوراثي. وجدت دراسة قصيرة المدى أن التطبيق الموضعي لدى متطوعين من البشر يبدو أنه يحفز نمو الشعر. ومع ذلك، هناك حاجة إلى تجارب سريرية أطول للتأكد من فعالية تساقط الشعر.

يبدو أن زيت بذور اليقطين يقلل أيضًا من إنتاج الديهدروتستوستيرون. وجدت تجربة على الرجال الذين استخدموه كعلاج للثعلبة الأندروجينية أنه بعد ستة أشهر من تناول زيت بذور اليقطين يوميًا، زاد عدد الشعر بنسبة 40٪ مقارنة بـ 10٪ في مجموعة الدواء الوهمي.

جينسنغ باناكس هو عشب مقوي كلاسيكي في الطب الصيني. تشير الأبحاث إلى أن الجينسنغ يمكن أن يساعد في دعم نمو الشعر، ووجدت تجربة سريرية لمدة ستة أشهر تحسن كثافة الشعر باستخدامه.

وأخيرًا، قارنت إحدى التجارب زيت إكليل الجبل الموضعي بنسبة 1 ٪ مع العلاج الدوائي الموضعي القياسي لتساقط الشعر. في حين لم تظهر الفوائد مع أي من العلاجين في 3 أشهر، في غضون ستة أشهر، تبين أن زيت إكليل الجبل فعال على الأقل مثل الصيغة القياسية.

الدرس المستفاد

يعتبر تساقط الشعر حالة شائعة وصعبة، حيث لا يوجد علاج قياسي فعال تمامًا، ويمكن أن تكون الآثار الجانبية مصدر قلق. نظرًا للتأثيرات على احترام الذات، فإن عكس اتجاه تساقط الشعر لدى الأفراد المصابين يمكن أن يكون مهمًا للرفاهية العامة.

في الحالات التي تكون فيها العلاجات القياسية مشكلة، تشير الأبحاث إلى أن العديد من العلاجات الطبيعية قد تساعد في إبطاء أو عكس تساقط الشعر إلى حد ما، وعادة ما يكون ذلك مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية. يمكن أن يساعد تحديد سبب تساقط الشعر وعلاجه بشكل مناسب. نأمل، مع استمرار البحث، توفير خيارات إضافية آمنة وفعالة للأفراد الذين يعانون من أنواع مختلفة من تساقط الشعر.

 

أهم 5 مكونات لروتين شتوي مغذي للعناية بالبشرة

 جمال

• نهج العناية بالبشرة الموسمي
• المرطبات والملطفات والمُسدات
• أهم المكونات للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
• الدروس المستفادة

الشتاء هو موسم الثلج والتزلج والشوكولاتة الساخنة بجوار المدفأة. أحب بعض المرح الشتوي، لكنني أعرف ما الذي لا يعجبني في الأشهر الباردة؟ الطريقة التي تتفاعل بها بشرتي مع طقس الشتاء القاسي.

الجفاف والتقشير والحساسية والجفاف ليست سوى عدد قليل من المشكلات التي يمكن أن تواجهها البشرة خلال فصل الشتاء. في بعض أجزاء البلاد، يكون الجو قد بدأ بالفعل في فصل الربيع، ولكن بالنسبة للبعض منكم الذين لا يزالون يتعاملون مع مناخ بارد وجاف، فهذه المقالة مناسبة لك. سنلقي نظرة على كيفية التعامل مع مستحضرات العناية بالبشرة خلال هذا الوقت من العام، والمكونات الخمسة الأولى للحفاظ على بشرتك متألقة طوال فترة شمس الصيف!

نهج العناية بالبشرة الموسمي

يواصل العديد من مستخدمي العناية بالبشرة عن طريق الخطأ اتباع نفس روتين العناية بالبشرة على مدار العام، أو ببساطة يصفون طبقة إضافية من المرطب عندما يكون الجو باردًا. لكن التغيرات المناخية الدراماتيكية التي تحدث في أجزاء كثيرة من أمريكا الشمالية تعني أن بشرتنا تواجه ظروفًا وتحديات مختلفة تمامًا من موسم إلى آخر. الانتقال من صيف رطب حار إلى خريف وشتاء جاف بارد يعني أن بشرتنا ستتفاعل مع الظروف المتغيرة. تمامًا كما تقوم بتغيير خزانة ملابسك، يجب عليك تبديل روتين العناية بالبشرة أيضًا. ليس من الضروري أن يكون روتينًا جديدًا تمامًا، ولكن إضافة مكونات مغذية وفهم كيفية علاج بشرتك يمكن أن يساعدك في الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية طوال العام.

المرطبات والملطفات والمُسدات

قبل أن نتعمق في المكونات المحددة نفسها، من المهم أن نفهم أنواع الأشياء التي تريد البحث عنها في منتجات العناية بالبشرة لدينا، لذا فإنك تضع روتينًا شتويًا للعناية بالبشرة يناسب نوع بشرتك. ربما تكون قد سمعت كلمات "مرطب" و "ملطف" و "مُسد" عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، ولكن ما هي هذه الأشياء بالضبط؟

المرطبات والمُلطفات والمُسدات وكلها فئات من منتجات العناية بالبشرة. كل منها يؤدي وظيفة مختلفة لبشرتنا.

المرطبات هي المكونات التي تسحب الماء إلى بشرتنا. يجب أن تكون جميع أنواع البشرة رطبة جيدًا لتبقى ممتلئة وناعمة وصحية، بغض النظر عما إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة أو أي شيء بينهما! المُلطفات عبارة عن مرطبات تساعد في معالجة الجفاف وتقوية حاجز الجلد الضعيف مع تنعيم البشرة. من خلال المساعدة في الحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة، تساعد المرطبات أيضًا على الحماية من فقدان الماء. هذا أمر ضروري في الاعتبار أثناء الطقس البارد القاسي. تشكل المواد المُسدة حاجزًا واقيًا على الجلد يمنع الرطوبة من الهروب. عادة ما تكون أثقل بكثير ويمكن أن تكون مفيدة جدًا لروتين العناية بالبشرة في الشتاء عندما تحاول حماية بشرتك. للتلخيص - يجب أن يشتمل كل روتين للعناية بالبشرة على المرطبات والمُلطفات، وقد يستفيد الجلد الجاف جدًا أو التالف من مواد المُسدات.

أهم المكونات للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

الآن بعد أن أصبح لدينا فهم أساسي للفئات المختلفة لمنتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تكون مفيدة، دعنا نلقي نظرة فاحصة على خمسة مكونات قوية لضمان بقاء بشرتك صحية ومغذية من روتين العناية بالبشرة في الشتاء.

حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك هو أحد أكثر المرطبات شهرة في سوق العناية بالبشرة، وإدراج هذا المكون في مستحضرات العناية بالبشرة في فصل الشتاء يمكن أن يضمن بقاء بشرتك رطبة. يمكن لحمض الهيالورونيك أن يحمل 1000 ضعف وزنه في الماء وتركيبات العناية بالبشرة التي تحتوي على هذا المكون تساعد في جلب الماء إلى سطح بشرتك. تأثير هذا؟ بشرة ممتلئة ورطبة تبدو شابة وذات مرونة محسنة. يمكن أن يكون فقدان الماء مشكلة كبيرة خلال فصل الشتاء حيث يمتص الطقس الجاف الماء من بشرتك. يمكن أن يساعد تضمين حمض الهيالورونيك في روتينك، جنبًا إلى جنب مع المكونات الأخرى لمساعدة البشرة على الاحتفاظ بالماء، في معالجة ذلك. ابحث عن الصبغات والمرطبات التي تشمل هذا المكون الفائق.

سيراميد

هل تعانين من تهيج الجلد المتقشر في الشتاء؟ قد يكون سيراميد أفضل صديق لك. إنها دهون طبيعية توجد في الطبقات الخارجية من بشرتنا وعلى الرغم من أنها موجودة بالفعل في بشرتنا، إلا أنها تتضاءل بمرور الوقت. يمكن أن تساعد إضافة السيراميد إلى روتين العناية بالبشرة في الشتاء في تقوية حاجز بشرتك ضد ظروف الشتاء القاسية التي يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة.

يعتبر فقدان الرطوبة مشكلة شائعة في فصل الشتاء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وشدّه وخشونته. من خلال المساعدة في منع فقدان الماء في الطبقات الخارجية من الجلد، يمكن للسيراميد أن يحبس الرطوبة ويحافظ على بشرة صحية تشعر بالراحة والنعومة وحتى تبدو أكثر شبابًا. التهيج هو أيضًا شكوى جلدية شائعة خلال أشهر الشتاء، إما من الجفاف أو من العوامل الخارجية التي يمكن أن تخترق الجلد بسهولة أكبر بسبب ضعف حاجز الجلد. يمكن أن تعمل إضافة السيراميد إلى مستحضرات العناية ببشرتك على حماية بشرتك وتساعد على تلطيفها وتقليل احتمالية حدوث تهيج. أنا شخصياً أجد أن استخدام السيراميد يساعد في تقليل الاحمرار والتهيج الذي غالباً ما أتعامل معه من الطقس البارد.

سواء كنت تجد السيراميد في مرطب الشفاه أو كريمات الوجه أو زبدة الجسم، فهو مكون موثوق لحماية الجسم بالكامل. السيراميد ليس مكونًا مبهرجًا ومثيرًا للغاية ولكنه يعمل بشكل جيد للغاية لتغذية وتعزيز قدرة بشرتنا على الاحتفاظ بالمياه والبقاء بصحة جيدة خلال فصل الشتاء.

عسل المانوكا

عسل المانوكا له تاريخ عميق الجذور كعلاج موضعي لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية. على الرغم من أن منتجات عسل مانوكا معروفة أكثر بخصائصها العلاجية، إلا أنها يمكن أن تكون إضافة قوية لروتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء الذي يهدف إلى علاج البقع الجافة من الجلد.

يعتبر عسل المانوكا مكونًا مرطبًا ومُلطفاً، لذلك يمكنه جذب الماء إلى الجلد ومساعدة الجلد على الاحتفاظ به. بالضبط ما نحتاجه عندما يكون الطقس بارداً! كما أنه مهدئ بشكل لا يصدق، لذلك إذا كان الجلد يشعر بالخشونة أو التهيج، فإن منتجات عسل مانوكا خيار حكيم. إذا أصبح حاجز بشرتك معرضًا للخطر، وهو أكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء، فإن هذا يجعل بشرتك عرضة للبكتيريا والتهيج والكسر المحتمل. يحتوي عسل المانوكا على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات - يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ورطبة وهادئة.

البروبوليس

البروبوليس والعسل هما نفس الأشياء ، أليس كذلك؟ لا! على الرغم من أن البروبوليس مرتبط أيضًا بالنحل، إلا أن البروبوليس عبارة عن مزيج طبيعي من شمع العسل ولعاب النحل والمواد النباتية التي يصنعها النحل ويستخدمها لبناء خلايا النحل وختمها. في العناية بالبشرة ، أصبح البروبوليس مكونًا شائعًا للغاية، ومثل عسل المانوكا، فهو متعدد المهام يمكنه علاج البشرة خلال فصل الشتاء. تحظى بشعبية خاصة في المنتجات الكورية للعناية بالبشرة.

مثل عسل مانوكا، يشتهر البروبوليس بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات. على الرغم من أن هذا قد لا يبدو كعنصر نموذجي كنا نبحث عنه للعناية بالبشرة الخاصة بفصل الشتاء، إلا أنه يمكن أن يساعد في علاج البشرة التي تشعر بالتشقق والتعرض للضرب بالطقس والحساسية. يمكن أن يتسبب وجود حاجز جلدي أضعف من الطقس الجاف البارد في حدوث العديد من التأثيرات على بشرتنا، وكمكون متعدد المهام، فإن البروبوليس لديه القدرة على العلاج والحماية من مشاكل التهيج والبكتيريا. نظرًا لأن حاجز البشرة الذي يواجه المزيد من التحديات خلال فصل الشتاء، فمن الجيد تضمين هذه المكونات من نوع العلاج، مثل البروبوليس وعسل مانوكا، لمساعدة بشرتنا على استعادة وتنشيط بشرتنا.

سكوالين

سكوالين هو عنصر يمكن التغاضي عنه في كثير من الأحيان ولكن لا ينبغي الاستهانة به. إنه زيت مُلطف ويمكن استخدامه من قبل جميع أنواع البشرة لفوائد الترطيب. على الرغم من أن مصدره تاريخيًا من كبد سمك القرش، إلا أنه لحسن الحظ، فإن الغالبية العظمى من السكوالين المستخدم في العناية بالبشرة اليوم هو نباتي. بأبسط تعبير، إنه مرطب رائع. يساعد في الحفاظ على حاجز البشرة من خلال تعزيز الطبقة الواقية وضمان احتفاظ البشرة بالرطوبة. وهذا بدوره يساعد على تنعيم البشرة ومعالجة أي بقع خشنة. من المعروف أيضًا أن السكوالين له خصائص مهدئة، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في احمرار وتهيج بشرتك.

غالبًا ما يأتي السكوالين على شكل زيت يمكن دمجه في روتين العناية بالبشرة بعدة طرق. أنا شخصياً أستمتع بإضافة بضع قطرات إلى كريم الترطيب المسائي لتغذية إضافية. يمكنك أيضًا تدفئة بضع قطرات في راحة يدك ودهنها برفق على بشرتك قبل الترطيب أو بعده. في كلتا الحالتين، يعمل بشكل فعال للترطيب والتهدئة.

الدروس المستفادة

تواجه بشرتنا العديد من التحديات عندما يتغير المناخ والظروف الجوية. تشمل التغيرات الملحوظة في فصل الشتاء شعورًا بالخشونة في الجلد وتهيجًا وضيقًا وبقع جافة وتقشر وانزعاج عام. ولكن حتى إذا كنت لا ترى هذه التغييرات أو تشعر بها، فمن المهم حماية بشرتك بهذه الطرق السهلة والمكونات المغذية.

إخلاء المسؤولية: لا تهدف هذه المدونة إلى توفير التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المزود في هذه المقالة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية بشأن أي تشخيصات طبية أو صحية أو خيارات العلاج. لا ينبغي اتخاذ المعلومات الواردة في هذه المقالة كبديل لاستشارة أخصائي رعاية صحية. لم يتم اثبات الادعاءات الواردة في هذه المقالة بشأن قدرة بعض المنتجات على تشخيص، أو علاج، أو شفاء، أو الوقاية من مرض.

4 مضادات أكسدة رئيسية لميكروبيوم بشرة قوية

 جمال

في هذا المقال:

• ‌‌‌‌ما هو ميكروبيوم البشرة؟
• ‌‌‌‌تشريح الجلد
• ‌‌‌‌ترطيب البشرة
• ‌‌‌‌الحفاظ على نظافة البشرة
• ‌‌‌‌البروتينات مهمة للبشرة
• ‌‌‌‌4 مضادات أكسدة رئيسية للبشرة
• ‌‌‌‌مضادات الأكسدة العشبية للبشرة
• ‌‌هل يمكن للبروبيوتيك أن يفيد البشرة؟

‌‌‌‌ما هو ميكروبيوم البشرة؟

الجلد هو أكبر عضو في الجسم. يعمل كحاجز مادي للجسم يحميه من الأذى الذي تسببه الكائنات الغريبة أو المواد الضارة. 

يتكون ميكروبيوم بشرتك من بيئة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة تشمل البكتيريا والفيروسات وحتى الفطريات. معظم هذه العناصر غير ضارة، وترتبط بعلاقة تكافلية معنا، وتؤدي لنا وظائف محورية كإمدادنا برائحتنا وحتى تقوية جهاز مناعتنا.

يعتمد الحفاظ على صحة الجلد والميكروبيوم المعقد الذي عليها على العناصر الغذائية التي تتناولها وعلى البيئة من حولك.

‌‌‌‌تشريح الجلد

يتكون الجلد من ثلاث طبقات هي: البشرة، والتي تتكون من خلايا جلد ناضجة بالكامل. إنها الطبقة الأولى من الحماية وبها ملايين الجراثيم المقيمة عليها بتوازن مثالي. 

في طبقة الجلد العميقة قليلاً، توجد الغدد العرقية، والغدد الدهنية، وبصيلات الشعر، وكذلك الأوعية الدموية الدقيقة التي تجلب العناصر الغذائية وتحمل النفايات من وإلى الطبقة العليا للجلد.

تحتوي هذ أيضاً على مجموعة متنوعة من الجراثيم كالبكتيريا والفطريات، والتي تُكسبك رائحة عند التمرين أو التعرق. أعمق مستوى، يتكون في الغالب من الأنسجة الدهنية، وهي الطبقة التي تحت الجلد حيث توجد الأوعية الدموية الأكبر. يوجد عدد أقل من الكائنات الحية الدقيقة هنا، ولكن هذا الجزء ضروري لامتلاء الجلد.

التغذية تنعكس على الجلد لأن الجلد يعكس صحة الجسم. إن الحفاظ على ميكروبيوم متوازن هو أمر مهم لأن هذه العلاقة التكافلية تساعد بشرتك على أن تبدو بمظهر صحي. قد يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى تسبب هذه الكائنات الدقيقة في أضرار أكثر من نفعها.

‌‌‌‌ترطيب البشرة

الحفاظ على رطوبة البشرة هو أمر ضروري لمرونتها، حيث أن أكثر من 50٪ من خلاياك تتكون من الماء. يمكن أن تبدو البشرة غير المرطبة جافة ومتقشرة ومشدودة. يمكنها أيضاً أن تصاب بالحكة والتشقق، مما يتيح للبكتيريا اختراق الحاجز السليم مما يؤدي إلى التهابات الجلد كالتهاب النسيج الخلوي. بالإضافة إلى ذلك، للحفاظ على مرونة الجلد وشده، يرسل الجلد الجاف إشارات إلى الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيت، مما يؤدي إلى انسداد المسام التي يمكن أن تصاب بالعدوى.

يمكنك أن تعرف ما إذا كان جسمك رطباً بشكل كافٍ عندما تشعر بالعطش قليلاً فقط أو يكون بولك عديم اللون إلى اللون الأصفر الفاتح. قد يحتاج بعض الناس إلى بضعة أكواب من الماء، والبعض الآخر قد يحتاج حتى 15 كوباً. كل هذا يتوقف على مستوى نشاطك. يمكن أن يصبح طعم الماء نفسه مائعاً قليلاً، لذلك تعتبر نكهات الماء طريقة رائعة لإضافة لمسة إلى مدخولك اليومي من المياه.

‌‌‌‌الحفاظ على نظافة البشرة

بقدر أهمية الحفاظ على رطوبة بشرتك عن طريق شرب الكثير من الماء، من المهم أيضا الحفاظ على سطحها نظيفاً وجافاً. يمكن أن تؤدي الرطوبة الزائدة إلى نمو البكتيريا والفطريات التي قد تسبب التهابات الجلد الموضعية. هذا وارد للغاية بعد التعرق لأن الرطوبة في الزوايا والشقوق قد تسبب الاحتكاك وقلة وصول الضوء، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا والفطريات. قد يؤدي هذا إلى عدوى فطرية مثل القوباء الحلقية وكانديدا الجلد، وسعفة القدم على سبيل المثال لا الحصر. لهذا السبب من المهم الحفاظ على سطح الجلد جافاً وارتداء أقمشة ماصة للرطوبة، مثل الميكرومودال والقطن.

الحفاظ على نظافة يديك هو أم ضروري أيضا ًلصحة الجلد لأنها العضو الذي نلامس به ونتواصل به مع العالم الخارجي. نحن نلمس وجوهنا بها في المتوسط أكثر من 10 مرات في الساعة. وبالتالي، من المهم غسل يديك باستمرار لمدة 20 ثانية على الأقل بصابون مضاد للبكتيريا وماء. إذا لم يكن الصابون والماء متاحين بسهولة، يمكنك استخدام مطهر اليدين الذي يحتوي 60٪ كحول على الأقل.

تأكد عند استخدام مطهر اليدين أن تستخدم أيضاً لوشن مرطب غير معطر لأن الكحول قد يؤدي إلى جفاف وتشقق البشرة ويمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى تهيج الجلد وقد يؤدي إلى حدوث التهابات جلدية موضعية صغيرة.

‌‌‌‌البروتينات مهمة للبشرة

يحتاج ميكروبيوم بشرتك إلى أساس قوي ليتكاثر. يتكون أساس الجلد من الكولاجين، وهو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان. إنه أيضاً البروتين المسؤول عن بنية البشرة وصلابتها وقوتها. يمكن علاج الشيخوخة الطبيعية للجلد بمكملات الكولاجين.

عند تناول مكملات الكولاجين قد تؤدي إلى ترطيب البشرة ومرونتها حيث يتفكك البروتين إلى اللبنات الأساسية له ويترسب في الجلد. بالمقارنة مع الدواء الوهمي، قد تساعد مكملات الكولاجين على تقليل ظهور تجاعيد العين. تختلف الجرعة اليومية الموصى بها، حيث تشير الدراسات إلى 1.5-2.5 جرام يومياً، حتى أن البعض يصل إلى 10 جرام يومياً.

‌‌‌‌4 مضادات أكسدة رئيسية للبشرة

تتعرض بشرتنا لقدر كبير من الإجهاد التأكسدي، غالباً من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ولكن أيضاً من التفاعلات الأيضية العادية ومستحضرات التجميل. يظل ميكروبيوم بشرتنا في توازن دقيق، إلا أن الإجهاد التأكسدي المفرط قد يضر بصحة البشرة وقد يُسرع عملية الشيخوخة. لذا، من المهم تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ومليء بالفيتامينات التالية.

فيتامين (ج) ومكافحة الشيخوخة

فيتامين (ج) هو عنصر أساسي في النظام الغذائي الصحي للإنسان لأن الجسم لا يستطيع صنعه. يوجد فيتامين (ج) في الفواكه الطازجة والحمضيات والعديد من أنواع الفلفل الحار. فيتامين (ج) قد يكون مفيداً في السيروم الموضعي لأنه المكون الرئيسي لبروتين الكولاجين الموجود على الجلد. قد يساعد على منع تصبغ الجلد والحماية من أشعة الشمس. عندما يؤخذ فيتامين (ج) ععن طريق الفم، يعمل كمضاد للأكسدة وقد تكون له فوائد في منع تلف خلايا الجلد الذي تسببه الجذور الحرة.

التأثيرات الوقائية لفيتامين (هـ)

فيتامين (هـ) هو فيتامين آخر مضاد للأكسدة قد يساعد في مكافحة الشيخوخة عن طريق حماية بروتين الكولاجين وكذلك الأنسجة الدهنية التي تحت طبقة الجلد. يوجد في زيت القرطم والذرة وفول الصويا وبعض أنواع اللحوم. يمكن أن يعمل فيتاميني (هـ) و (ج) بشكل تآزري وقد يساعدان على تثبيت الضرر الخلوي الذي يحدث عندما يتعرض الجسم للأشعة فوق البنفسجية عندما يكون في الخارج.

فيتامين (أ) والحماية من الشمس

فيتامين (أ) مشتق من مشتقات تعرف باسم الكاروتينات وتشمل البيتا كاروتين والليكوبين والريتينول. إنها مضادات أكسدة فعالة للغاية وقد ثبت أنها تحمي من أضرار أشعة الشمس. بيتا كاروتين موجود في الجزر والقرع والبطاطا الحلوة والمانجو والبابايا. قد تساعد مكملات بيتا كاروتين على تقليل شدة حروق الجلد بعد التعرض المفرط للشمس. 

الليكوبين، - على عكس البيتا كاروتين - موجود في الفواكه ذات اللون الأحمر، مثل الطماطم والبطيخ وأي فاكهة حمراء أخرى. عند التعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية الزائد، يكون اللايكوبين هو أول ما يتلف، وبالتالي قد تساعد مكملاته على منع المزيد من الضرر الناتج عن أشعة الشمس.

الريتينول هو كاروتينويد آخر مهم لجسم الإنسان حيث لا يستطيع الجسم تصنيعه. وهو ضروري لنمو خلايا الجلد الجديدة والحفاظ على الطبقات العليا من الجلد. في النظام الغذائي، يوجد في الأطعمة الدهنية، كالحليب وصفار البيض والجبن الأبيض والجبن الدهني. قد تساعد كل من مستحضرات الريتينول الفموية والموضعية على تجنب شيخوخة الجلد المتقدمة التي تحدث عند التعرض المفرط للشمس.

فيتامين (د) والالتهابات

يمكن لجسم الإنسان أن يصنع فيتامين (د) الخاص به من خلال التعرض لأشعة الشمس لأن الجلد هو العضو الرئيسي لتصنيعنه. فيتامين (د) يؤدي العديد من الأدوار في جسم الإنسان كالمساعدة على الاستجابة المناعية وتنظيم الالتهاب.

مع تقدم الجسم في العمر، تنخفض قدرة الجسم على إنتاج فيتامين (د)، وبالتالي تصبح المكملات الغذائية هي الحل، خاصةً إذا كنت تظل داخل المنزل لفترات طويلة. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بما لا يقل عن 200 وحدة دولية للبالغين وجرعة أعلى تبلغ 400 وحدة دولية لمن يبلغون من العمر 50 عاماً وأكثر. لا يزيد المستوى الآمن لفيتامين (د) عن 10,000 إلى 40,000 وحدة دولية في اليوم.

‌‌‌‌مضادات الأكسدة العشبية للبشرة

الأخضر ثبت أن له بعض الفوائد لصحة الجلد. ثبت أن التركيبات الموضعية التي تحتوي على الشاي الأخضر تعمل على تحسين مرونة الجلد. قد تساعد أيضاً في منع الضرر الناتج عن أضرار أشعة الشمس المفرطة.

الكركمين، هو المكوّن الرئيسي في الكركم، الذي قد يدعم الجسم خلال الإجهاد التأكسدي. يمكن إضافته كتابل إلى وجباتك المفضلة، ويمكن شربه مثل شاي الحليب، ويمكن تناوله كمكمل غذائي. قد تكون التوابل التي تساعد على علاج الالتهاب مفيدة لمن يعانون من أمراض الجلد الالتهابية المزمنة. 

‌‌هل يمكن للبروبيوتيك أن يفيد البشرة؟

ميكروبيوم الجلد هو أيضًا في حالة توازن ثابت، مثله تماماً مثل البكتيريا الموجودة في الأمعاء. يفترض أن مكملات البروبيوتيك، خاصة العصيات اللبنية والمكورات المعوية - التي تعتبر ميكروبيوم طبيعي في الأمعاء - قد تمنح بعض الفوائد الصحية لميكروبيوم الجلد. تشير الدراسات إلى أن صحة ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن تؤثر على الاستجابة المناعية وتقلل الالتهاب، مما قد يساعد على تقليل فرص الإصابة بالتهابات الجلد كحب الشباب، وكذلك أعراض الأمراض الجلدية المزمنة الأخرى الناجمة عن بالالتهابات.

تذكر أن جسمك وبشرتك وميكروبيوم بشرتك بحاجة إلى توازن صحي. يساعد اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على تقوية بشرتك والحفاظ على صحة الميكروبيوم. إن غسل اليدين المتكرر يحافظ على سلامتك أنت وأحبائك. أخيراً، تذكر أن تحافظ على سطح بشرتك جافاً أثناء ترطيبها حتى يظل مظهرها شاباً وصحياً.

 

كيف تتسوقين لمنتجات التجميل النباتية

 جمال

 

نوفمبر 2021

 

شارك

 

 8,600 المشاهدات

بقلم Brialle Ringer

في هذا المقال:

• أسباب التحول إلى منتجات التجميل النباتية
• 12 مكونًا غير نباتي يجب الحذر منه

المنتج الذي يتم تصنيفه على أنه نباتي يُشير إلى أنه تم إنشاؤه دون استخدام مكونات من الحيوانات. يتخذ النباتيون موقفًا أخلاقيًا ضد استخدام الحيوانات وإساءة استخدامها وذبحها ويسعون إلى تقليل معاناة الحيوانات قدر الإمكان. يعارض النباتيون اضطهاد الحيوانات لدعم تحرير الحيوانات، ومواءمة عادات أسلوب حياتهم مع هذه القيمة. الطريقة الأكثر شيوعًا التي يتم تجسيدها هي من خلال الخيارات الغذائية اليومية، والتخلص من الزراعة الحيوانية مع كل وجبة نباتية.

ومع ذلك، فإن أسلوب الحياة النباتي يتضمن اتخاذ خيارات مدروسة تتجاوز بكثير ما هو موجود في طبقك. لذلك، في حين أن النباتيين لا يأكلون لحم الحيوانات أو سوائلها، فقد يتجنبون أيضًا الجلود والحرير والفراء عند التسوق لشراء الملابس. يمتد تجنب المنتجات الحيوانية إلى جميع مجالات الاستهلاك بما في ذلك ما هو موجود في منتجات التجميل لدينا.

مع تحول المزيد من الناس نحو الاستهلاك الواعي واستخدام القوة الشرائية لدعم العلامات التجارية بما يتماشى مع قيمهم، فإن الاتجاه نحو منتجات التجميل النباتية ينمو بسرعة. ذكرت مجلة فوربس أن "السوق العالمية لمستحضرات التجميل النباتية تقدر بنحو 15.1 مليار دولار في عام 2020 ومن المتوقع أن تصل إلى 21.4 مليار دولار بحلول عام 2027".

عندما يتعلق الأمر بالطعام، قد يبدو التبديل أكثر وضوحًا حيث يتجنب المرء اللحوم ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية والبيض. ومع ذلك، مع منتجات التجميل، تتسلل مكونات الحيوانات إلى منتجاتك بطرق غير متوقعة تحت أسماء مخفية. قد لا تدركين أن مكونات مثل الشيلاك والشحم في مكياجك مشتقة من الحيوانات.

لست مضطرة بالتأكيد إلى التخلص من جميع منتجاتك الحالية. يمكنك الانتقال تدريجياً إلى الجمال النباتي، واستبدال الماسكارا، وملمع الشفاه، وطلاء الأظافر، ومنتجات العناية بالبشرة عندما تنفد وتحتاجين إلى شراء المزيد. جرّبي العلامات التجارية المختلفة للعثور على أفضل ما يناسبك. قد تجدين أن منتجاتك الحالية نباتية عن طريق الخطأ، مما يعني أنها لا تحتوي على أي مكونات من الحيوانات ولكن قد لا يتم تصنيفها أو الإعلان عنها على أنها نباتية. لمعرفة ما إذا كان المنتج نباتيًا أم لا، يمكنك قراءة ملصق المكونات واحترس من المكونات المشتقة من الحيوانات.

لدعم تحولك نحو الجمال النباتي، دعونا نتعمق في الأسباب الرئيسية للتبديل إلى منتجات التجميل النباتية، والمكونات التي يجب الانتباه إليها أثناء الانتقال.

أسباب التحول إلى منتجات التجميل النباتية

تقليل الضرر الواقع على الحيوانات

يمكنك الحصول على جميع مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة المفضلة لديك دون استخدام المكونات المشتقة من الحيوانات، والتي غالبًا ما تكون نتيجة المعاناة والذبح. هناك مجموعة واسعة من البدائل النباتية التي تسمح لنا بالحصول على وميض في طلاء أظافرك وظلال العيون دون سحق آلاف الحشرات، على سبيل المثال. واصلت العديد من الشركات الوضع الراهن المتمثل في استخدام المنتجات الثانوية الحيوانية، والمكونات التي غالبًا ما تم اختبارها أيضًا على الحيوانات مما تسبب في مزيد من الضرر، لأن هذا ما فعلوه دائمًا. نحن ببساطة لا نحتاج إلى مكونات من المنتجات الثانوية الحيوانية للاستمتاع ببشرة متوهجة ومكياج ممتع. وهناك الكثير من العلامات التجارية التي التزمت بتقديم منتجات نباتية بالكامل.

كن أكثر صداقة للبيئة

في كثير من الأحيان عندما نفكر في التأثير البيئي لمنتج التجميل، نفكر في التغليف. هل هو في حاوية زجاجية؟ هل كانت مواد الشحن قابلة لإعادة التدوير، أم أنها أفضل من ذلك، قابلة للتحلل البيولوجي؟ عامل آخر يجب مراعاته مع الانبعاثات الكربونية لروتين جمالك هو تأثير المكونات. إذا كان المنتج الذي تستخدميه، على سبيل المثال، يحتوي على الحليب، فيمكنك التفكير في الأرض والمياه التي تم استخدامها لتربية تلك البقرة حتى يكون هناك حليب في قناع وجهك. مع ما يقدر بنحو 264 مليون بقرة حلوب في جميع أنحاء العالم، تساهم صناعة الألبان وحدها في:

• انبعاثات غازات الاحتباس الحراري من مخلفات الأبقار، مما يساهم في تغير المناخ. ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، "تنتج نفايات 200 بقرة فقط من الأبقار قدرًا من النيتروجين مثل مياه الصرف الصحي من مجتمع يضم ما يصل إلى 10,000 شخص".
• الاستخدام المفرط للمياه والأراضي ضروريان لتربية الأبقار والمحاصيل التي نطعمها. ذكرت شركة Sentient Media أن "بقرة حلوب واحدة يمكنها شرب ما يصل إلى 150 لترًا من الماء يوميًا. في عام 2018، كان هناك ما يقرب من 9.4 مليون بقرة حلوب في الولايات المتحدة وحدها. في مياه الشرب فقط، يتم استخدام ما يقرب من 1,410,000,000 لتر من الماء يوميًا لسقاية أبقار الألبان حتى تتمكن من إنتاج الحليب ".
• وتلوث المياه والهواء والطمي في المحيط. لسوء الحظ، تميل المزارع الحيوانية إلى التواجد في المجتمعات ذات الدخل المنخفض من ذوي البشرة الداكنة، مما يزيد من المشكلات الصحية لدى السكان.

هل قناع وجهك مسؤول عن هذا وحده؟ بالتأكيد لا. على الرغم من ذلك، قد يساهم ذلك في المشكلة، وعندما تستمر في شراء الطعام والملابس ومنتجات التجميل بمنتجات حيوانية ثانوية، فإنه يدعم عدم استدامة الزراعة الحيوانية التي تسبب ضررًا لبيئتنا في وقت نحتاج فيه بشدة إلى التحول.

تلطفي مع بشرتك

تميل منتجات التجميل النباتية إلى أن تكون مصنوعة من مكونات نباتية. منتجات التجميل النباتية الغنية بالنباتات مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لبشرتك وغالبًا ما تكون ألطف على البشرة من نظيراتها غير النباتية. تميل هذه المكونات إلى أن تكون أسهل في القراءة على الملصق، ويمكن أيضًا امتصاصها بسهولة أكبر في بشرتك. ومع ذلك، هذا ليس هو الحال دائمًا وقد تحتوي منتجات التجميل النباتية على مواد كيميائية قد تكون قاسية على بشرتك. من الأفضل دائمًا قراءة المكونات وإجراء علاج موضعي للتأكد من أن المطهر أو المرطب الجديد مناسب تمامًا.

12 مكونًا غير نباتي يجب الحذر منه

إذا كنت تهتمين بالانتقال إلى الجمال النباتي، فعليك الحذر من هذه المكونات الحيوانية الشائعة المستخدمة في مستحضرات التجميل.

اللانولين

يُعرف أيضًا باسم: Adeps lanae، أو شمع الصوف، أو دهون الصوف، أو شحوم الصوف
غالبًا ما يتواجد في: منتجات الشفاه
ما الغرض من هذا المكون: الترطيب
لماذا يتجنبه النباتيون: اللانولين مشتق من صوف الأغنام. يتم إنتاج الكثير من الصوف المستخدم في الملابس ومستحضرات التجميل بكميات كبيرة في المزارع مع قطعان تضم الآلاف من الأغنام. عندما يتم تربية حيوان من أجل الربح، لا تكون رفاهيته هي الأولوية القصوى. في حين أن الأغنام لا تحتاج إلى أن تُقتل من أجل الصوف، عند تقطيعه دون رعاية مناسبة يمكن أن تتضرر في هذه العملية. بدون تدخل بشري، تنتج الأغنام الكمية المناسبة فقط من الصوف، والتي يتم التخلص منها بشكل طبيعي في معاطفها الشتوية، ولا تحتاج إلى القص.
البدائل النباتية: منتجات الشفاه النباتية التي تحتوي على زيوت نباتية مرطبة مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند

شمع العسل

يُعرف أيضًا باسم: Apis Mel، و Apis mellifera، و apic cerana، و Cera alba، و الشمع
غالبًا ما يوجد في: مرطبات الشفاه
ما الغرض من هذا المكون: يحافظ على الشفاه ناعمة وملساء
لماذا يتجنبه النباتيون:يستخدم النحل قرص العسل حيث يخزنون العسل ويربون صغارهم. عندما نأخذ شمع العسل من النحل، فإننا نؤذي منازلهم وسبل عيشهم.
بدائل نباتية: مرطب شفاه نباتي يحتوي على شمع كانديليلا وفول الصويا.

العسل

يُعرف أيضًا باسم: Mel، أو مستخلص Mel، أو عسل مهدرج
غالبًا ما يوجد في: منتجات العناية بالبشرة
ما الغرض من هذا المكون: يوفر فوائد مضادة للبكتيريا والنعومة
لماذا يتجنب النباتيون ذلك: يعد صنع العسل عملية تتطلب زيارة النحل لأعلى مليوني زهرة فقط لإنتاج رطل واحد من العسل. ينخرط النحل في هذا العمل الذي يستغرق وقتًا طويلاً لإطعام نفسه وليس لإطعام البشر.
بدائل نباتية: يمكن استخدام مكونات مثل زبدة الشيا لتكرار تأثيرات العسل المعززة للرطوبة وتنعيم البشرة، وزيت شجرة الشاي هو بديل رائع لخصائص العسل المضادة للبكتيريا.

بروتين الحرير المتحلل

يُعرف أيضًا باسم: الحرير، والحمض الأميني الحريري، وبروتين الحرير، وببتيدات الحرير المتحللة،
وغالبًا ما توجد في: منتجات العناية بالشعر،
ما الغرض من هذا المكون: يمنح الشعر تأثيرًا أملسًا ومرطبًا
لماذا يتجنبه النباتيون: الحرير مشتق من شرانق دودة القز؛ تستغرق العملية ما يقدر بنحو 3000 دودة قز للموت من أجل رطل واحد فقط من الحرير.
البدائل النباتية: منتجات الشعر التي تحتوي على بروتين الشوفان المتحلل

الكولاجين

يُعرف أيضًا باسم: الكولاجين المتحلل
غالبًا ما يوجد في: منتجات التجميل المضادة للشيخوخة
ما الغرض من هذا المكون: يمنح البشرة تأثيرًا ممتلئًا
لماذا يتجنبه النباتيون: جلد الحيوان والأنسجة والعظام هي المكونات المستخدمة لصنع الكولاجين. يستخدم هذا المكون المنتجات الثانوية للأبقار والأسماك من الزراعة الحيوانية ويدعم بشكل مباشر استغلال هذه الحيوانات وإلحاق الضرر بها.
البدائل النباتية: على الرغم من عدم وجود الكولاجين النباتي، يمكنك تناول الفيتامينات والمعادن مثل الزنك وفيتامين سي لخصائصها المعززة للكولاجين.

الكيراتين

يُعرف أيضًا باسم: الكيراتين المتحلل، أو keliwool
، وغالبًا ما يوجد في: منتجات الشعر والأظافر.
ما الغرض من هذا المكون: يساعد على تقوية الشعر والأظافر
لماذا يتجنبه النباتيون: يتكون الكيراتين من شعر الحيوانات، والحوافر، وقرون الحيوانات. من المحتمل أن تكون أجزاء أجسام الحيوانات المستخدمة في الكيراتين من المنتجات الثانوية للمسالخ. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن عملية نزع القرون هي عملية مؤلمة بشكل لا يصدق للحيوان إذا تم إجراؤها بينما يكون الحيوان على قيد الحياة.
البدائل النباتية: منتجات الشعر والأظافر التي تستبدل الكيراتين بالبروتينات النباتية لها تأثير تقوي مماثل.

اللك

يُعرف أيضًا باسم: لاكا، أو راتنج اللاك، أو شيلاك. أو اللك البرتقالي S-40
يوجد غالبًا في: محدد العيون والماسكارا ومثبت الشعر
ما الغرض من هذا المكون: يعمل كمستحلب في منتجات التجميل
لماذا يتجنبه النباتيون: تُستخدم إفرازات حشرات اللاك في صنع اللك. من أجل صنع رطل واحد من اللك، يتطلب الأمر ما يقدر بنحو 100,000 من حشرات اللاك، والعديد منها يموت في هذه العملية.
البدائل النباتية: يمكن استخدام بديل قائم على الذرة في مستحضرات التجميل النباتية للحصول على تكلفة أرخص و مقايضة خالية من القسوة. يمكن أن تساعد الماسكارا النباتية في الحفاظ على رموشك تبدو فاتنة وخالية من حشرات اللاك.

الجليسيرين

يُعرف أيضًا باسم: Ethylhexylglycerin، أو glycerides، أو glyceryls، أو glycreth-26، أو polyglycerol،
غالبًا ما يوجد في:منتجات الترطيب
ما الغرض من هذا المكون: الصقل والتنعيم
لماذا يتجنبه النباتيون: يمكن اشتقاق الجليسيرين من الدهون الحيوانية، أو من مصادر نباتية مثل زيت النخيل. ومع ذلك، لا يستخدم بعض النباتيين أيضًا زيت النخيل، حيث تؤدي صناعة زيت النخيل إلى إزالة الغابات مما يؤثر على وحيد القرن السومطري، والفيلة القزمة، وإنسان الغاب.
البدائل النباتية: منتجات الترطيب التي تستخدم زيت الصويا أو جوز الهند.

الكازين

يُعرف أيضًا باسم: الحليب، والكازين المتحلل، وكازين الصوديوم، وكازين البوتاسيوم، الكازين هيدروليساتي، وكازين المنفحة، والكازينات
التي توجد غالبًا في: منتجات العناية بالبشرة والشعر.
ما الغرض من هذا المكون:تلطيف الجلد والشعر
لماذا يتجنبه النباتيون: الكازين مشتق من حليب البقر. تخضع أنثى البقرة لحياة من التلقيح والحلب قسرًا حتى نتمكن من الحصول على الحليب. غالبًا ما تقضي الأبقار الحلوب حياتها بأكملها في المعاناة حتى "تبصح بلا فائدة" (لا يمكنها الحمل أو إنتاج الحليب) ، وفي هذه المرحلة يتم ذبحها من أجل لحوم البقر.
البدائل النباتية: تستخدم العديد من منتجات الجلد والشعر بدائل لبن نباتية يمكن أن تحل محل حليب البقر بنفس الجودة والفعالية ، دون الإضرار بالحيوانات.

سكوالين

يُعرف أيضًا باسم: زيت كبد سمك القرش
، السكوالين يوجد غالبًا في: مستحضرات التجميل، مرطب الشفاه، منتجات العناية بالبشرة
ما الغرض من هذا المكون: يرطب ويحارب الشيخوخة
لماذا يتجنبه النباتيون: السكوالين مصنوع من زيت كبد سمك القرش. من أجل الحصول على هذا المكون، يتم قتل أسماك القرش في أعماق البحار. تلعب أسماك القرش دورًا مهمًا في المحيط كواحدة من أهم الحيوانات المفترسة، كما أن أسماك القرش التي تقتل جماعيًا كل عام من أجل الغذاء واللقاحات ومستحضرات التجميل تعطل التنوع البيولوجي وتدمر نظامنا البيئي البحري.
البدائل النباتية:جنين القمح والزيتون كلاهما بدائل نباتية للسكوالين.

الشحم

يُعرف أيضًا باسم: شحم الصوديوم، إيميدازولين الشحم، حمض الشحم، الشحم أميد، أمين الشحم، الشحم - ، جليسريد الشحم
يوجد غالبًا في: أحمر الشفاه، كريم الأساس، وظلال العيون.
الغرض من هذا المكون: يعمل على ترطيب الجلد ويعمل كعامل استقرار
لماذا يتجنبه النباتيون: يصنع الشحم من الأنسجة الدهنية للأغنام أو الأبقار. غالبًا ما يكون الشحم الموجود في مستحضرات التجميل هو الأنسجة الدهنية التي يتم قصها قبل بيع الحيوانات للاستهلاك في مصانع اللحوم.
بدائل نباتية: شحم نباتي أو بارافين

جوانين

يُعرف أيضًا باسم: Pearl essence أو CI75170
غالبًا ما يوجد في: أقلام التظليل والبرونز
ما الغرض من هذا المكون: إنشاء تأثير لامع في مستحضرات التجميل
لماذا يتجنبه النباتيون: الجوانين مشتق من قشور السمك. بينما يتجاهل الكثيرون شعور الأسماك، كما يتضح من قتلنا الجماعي لأكثر من تريليون سمكة كل عام، فإن الحقيقة هي أن الأسماك تشعر بالألم تمامًا مثل أي حيوان آخر. للأسماك أجهزة عصبية معقدة وتشعر بالخوف والألم والضيق ولديها رغبة في العيش بسلام - مثلنا تمامًا.
البدائل النباتية أقلام تظليل نباتية ومستحضرات تجميل أخرى تحتوي على الرايون أو الميكا لتمنحك توهجًا خاليًا من الجوانين

في المرة المقبلة التي تحتاجين فيها إلى منتجات أو مستحضرات تجميل جديدة للعناية بالبشرة، فكر في تجربة علامة تجارية نباتية. سوف تشكرك بشرتك والحيوانات والبيئة.